困难都必须用鼻子呼吸,呼吸与步调一致,怕士兵们不明白,李自成又做了示范。
对于不得张口呼吸,这是李自成后世的经验,目的是防止寒冷的空气直接从口腔进入体内,伤害了胃部,如果冷空气进入鼻腔,则会得到温暖湿润,这个秘密,李自成让士兵们暂时不要外传。
听说又要跑步,何小米顿时苦着脸,昨天十圈下来,他恐怕是全营吐得最厉害的一个,午饭都没吃好,直到晚上才饱餐了一顿。
“小米,”李自成拍了下他单薄的膀子,“刚开始跑步的时候,总有些难受,熬过两三天也就好了,你年龄小,现在可能比别人差些,但身体比别人提高得快,用不了十天半月,你就会赶上甚至超过别人。”
“大人放心,我能行。”何小米咬咬牙,一头钻进队列中。
这两圈慢跑,只能算是热身,因为卯时三刻全营还有跑步训练,士兵们暂在不能太累。
现在的军营中虽然没有理论支持,但士兵的体质训练主要就是两项:耐力和爆发力,耐力训练就是长跑,爆发力训练主要是举重,还有一些短跑等。
当士兵的体质训练达到要求,再进行器械、对敌、阵法等训练,这一切完成了,士兵就算合格了,要是有作战任务,他们就可以上战场了。
到了明末,军纪败坏,军官们为了贪墨军饷,对士兵通常只认数量不论质量,士兵是否合格,已经没有严格的考核标准,一般是训练一段时间,就可以直接上战场了。
像这样只训练两个月的,李自成实在没听说过,他也没看到这两月的书面训练计划,而且,军营中只募了足额的士兵,万一有士兵不合格需要淘汰,备用兵员在哪?
听了百户王全的话,他知道时间紧急,但为什么紧急,他根本不知道,他现在能做的,只是尽量提高士兵的身体素质,至于将来什么时候进行器械、对敌、阵法训练,他压根就不知道,也不是他这个小旗官能关心的。
两圈结束,李自成将士兵带到操训场东南角的库房,打开门让士兵搬出训练器械,也就是一些用木棒穿起两块石头,类似于后世的杠铃,杠铃重量不一,不同的士兵可以根据自己的力量自行挑选。
“大人,这是全军的训练器械,为什么要我们搬出来?”何小米的力量小,搬了一副最轻的杠铃,泥鳅似的窜出了库房,看来这两圈慢跑,他还受得住。
李自成在他头上敲了一下,“睡到通铺上更舒服,有本事下次跑到十圈时别呕吐。”
“听大人这么说,我才知道我们是占便宜了。”何小米伸伸舌头,似乎体味了“吃亏是福”的道理。
等到其他士兵懒懒散散来到操训场的时候,李自成这个小旗的士兵,已经在冰天雪地上锻炼了半个时辰,有些士兵连夹衣都脱了,只身着单衣。
陈川、马可是今天的执行训练官,他们亲自陪着士兵们训练,不过今天提高了训练量,全程是绕着操训场十二圈,比昨天足足多了两圈。
黑大个刘云水早就盯上了李自成,他推开众人,挤到李自成身边,其余的士兵昨天见识了他们的能耐,知道自己与他们的差距,自动闪到一边,将他们让到出发点的最前排。
请收藏:https://m.jr01.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)